מרוב שאני מאו*נת כואב לי הnזה מהמאמץ איך אני מעבירה את זה תוך יום?

תוך יום? לא יודעת אם יש אפשרות
תנסי להתעסק בדברים אחרים ולצאת מהבית יותר כדי שתוכלי פחות לעשות את זה וכך הכאב יוכל לפחות ולהירגע :)
תתקלחי, תשתי מים

tell me about it
שמירה על איפוק תגרום לאור*זמות עוצמתיות יותר
לגבי הכאבים בחזה, תשתי מים תשכבי על הגב תנוחי

תעשי מקלחת אם מים חמים