מי מזדהה איתי ומה זה אומר?

זה כנראה עייפות נפשית או בריאותיות
אני מזדהה עם זה מאוד
תנסי לקחת לך כמה ימים לנוח
ואם זה מחמיר תבדקי את זה

כן ואיי איזה מעצבן זה

זה יכול להיגרם מהרבה סיבות בניהם, עייפות נפשית, עייפות בריאותית, ויש פעמים זה מעיד על זה שאולי חסר לך משהו בגוף כמו ויטמינים מסוימים וזה משהו שמאוד משפיע.
אם זה משהו שמאוד מפריע לך, ממליצה לך לפעות לרופא המשפחה שלך, או לעשות בדיקות דם רגילות אם לא עשית כבר תקופה.
בהצלחה :)

כנראה דיכאון רק אומרת

אווהי אני בידיוק כמוך
לי זה נפשית ועכשיו בגלל החום זה עוד יותר משפיע

תבדקי את זה, זה יכול גם להיות קשור לבריאות הנפשית

לכי לעשות בדיקת דם. אולי חסר לך משהו. . גם אני עייפה כול הזמן ואמא שלי הולכת לקחת אותי מתישהו לבדיקת דם

אני בול ככה

קודם כל,כמובן שאני לא מומחית ואני ממליצה לך לבדוק את זה אצל גורם מוסמך.זה יכול להיות סיבה פיזית,בריאותית וגם מסיבה נפשית..
אספר על עצמי,אני הייתי במצב הזה בגלל עייפות נפשית,אבל העייפות הנפשית הזו הובילה אותי גם לעייפות פיזית...
(נפשית קשה ולא הייתי מסוגלת לעשות דברים,אבל הגוף צריך את זה וכשהוא לא מקבל את זה גם הוא נהייה עייף ומותש ופשוט לא מרגיש טוב)
לא עשיתי כלום,לא היה לי כוח לכלום,רק רציתי לישון...
באיזשהו שלב הגעתי למצב שזה מאוד תיסכל אותי אז החלטתי לשנות את זה.
בהתחלה זה קשה ודורש כוח ..
אבל זה שווה את זה כי השינויים האלה בעצם נותנים יותר כוח לאורח החיים וליום יום...
כמו שאמרתי רק את יודעת מה יעזור לך וכמובן תפני לעזרה מקצועית..אבל שאלת פה בסטיפס אז אני מניחה שכת גם מחפשת טיפים שתוכלי לנסות לבד..
הנה כמה דוגמאות לשינויים-
לישון עד 8 שעות ביום,לא לישון קצת,אבל גם לא לישון הרבה מידי כי זה עושה אותנו עוד יותר ישנוניים
לאכול ארוחות מזינות
לארגן את היום בצורה שאני אעשה דברים שאני רוצה ודברים שאני אוהבת,שיחזיקו אותי שמחה וערנית במשך היום(עם הזמן זה נהיה הרגל)
להוסיף תזוזה לגוף,כל פעילות שנעימה לך
לצאת החוצה,לקבל קצת שמש,לנשום אוויר,לראות אנשים ונופים
לתת זמן לעצמך,כמו לכתוב ביומן,לעשות אמבטיה,לראות סרט וכו'...
מקווה שזה עזר,מקווה שתרגישי טוב יותר במהרה❤