6 תשובות
דייסת שיבולת שועל עם תותים ובננות
אורז וחזה עוף ליטרלי כמעט כל יום עם לא אז כוסמת
חזה עוף עם אורז/דג סלמון/שניצל/כבד
כוס פחמימה
מנת חלבון
ולפעמים סלט או ירק
מנת חלבון
ולפעמים סלט או ירק
את אמא שלי
אורז שעועית
שניצל ציפס
תפוחי אדמה מרק ומלפפון וקינוח חטיפים.
וכשאני לא בדיאטה זה מגיע ל3000 קלוריות, יש לי 3 ספרות במשקל גיל 15.
שניצל ציפס
תפוחי אדמה מרק ומלפפון וקינוח חטיפים.
וכשאני לא בדיאטה זה מגיע ל3000 קלוריות, יש לי 3 ספרות במשקל גיל 15.
באותו הנושא: