אנשים שמבינים בתזונה ובמשקל, אם אני רוצה להעלות במשקל (ההמשך למטה)

ואני יאכל כל יום במשך שבועיים כוס וחצי אורז מבושל קבוע, אני אעלה במשקל? (כמובן שאני יאכל גם עוד דברים פשוט אני בעייתית מאד באוכל)