מה עושים להירגע מעצבים

שירים (?)

שואל השאלה:
רעיון טוב

שירים. לנשום עמוק. לראות סטנדאפ

סרטונים ביוטיוב, ספורט, יוגה, מוזיקה, הליכה/ריצה.

שירים ולקשקש על מחברת עוזר לי

תשימי שירים מקפיצים בחדר ותרקדי מול המראה אני עושה את זה כל הזמן וזה משחרר רצח בתור אחת עם פתיל קצר מאוד

ממליץ על הסרטון הזה, יש כאן הדרכה מצויינת על שיטה טובה

לוחצים את כל הגוף, משחררים את כל העצבים שיש ואז מרפים, אפשר לעשות אותו דבר על אזורים מסויימים נגיד ממש ללחוץ את השיניים או את היד בסגירה... זה משחרר

יש לי צ'אט עם עצי בטלפון ואני כותבת את כל מה שאני רוצה לצרוח עליהם זה מרגיש לי כאילו אמרתי להם את זה ואם אני לבד אני פשוט צורחת ;)