5 תשובות
לאכול מסודר ספורט באופן קבוע מלאא מיים
לנסות להוריד בקולריות ולעשות ריצה ופעילות אירובית
לבנות תוכנית מסודרת, תזונה מסודרת, שעול מסודרות של ספורט.
לדעת לאזן.
לדעת לאזן.
לא להתחיל בדיאטה אינטסיבית, להפחית קצת בכל יום ולא בבום
מצטרפת לשאלה^^