טריגר התקף חרדה כנראה

לפני שבוע היתה לי תחרות ריקוד ואני אף פעם לא חוויתי התקף חרדה, תמיד כשאני בלחץ לפני הופעה למשל אז זה לחץ טוב כזה אתם מבינים
ושבוע שעבר אני הייתי ממש בלחץ והרגשתי פחד ולא התרגשות כמו בדרך כלל, כל הגוף והשרירים שלי היו מכווצים וקצת רעדתי, ואז כשדיברתי עם המורה שלי לריקוד שהיתה איתנו (מישהי חשובה לי) וסיפרתי לה שאני ממש בלחץ התחלתי גם לבכות ולרעוד עוד יותר
זה היה סוג של התקף חרדה?
אף פעם לא הרגשתי ככה וזה היה לחץ שהוא לא ממש טוב כזה