אם אני בחיטוב ויומיים לא עשיתי שום פעילות גופנית בכלל, זה לא טוב?

בסדר זה חד פעמי הכל טוב

שואל השאלה:
מה זאת אומרת?
אני אוכל בריא עם תפריט מסודר, ומתאמן בדרך כלל 6-7 ימים (ימי מנוחה אצלי זה הליכות, ימי אימון אצלי זה כוח או אימוני hit שזה סוג של אירובי וכוח משולב).

שואל השאלה:
הכוונה 6-7 ימים בשבוע

זה לא טוב, מסת השאיר שלך יכולה לרדת, אבל זה גם תלוי במה אכלתה ומה אתה מגדיר כפעילות גופנית

שואל השאלה:
מבחינת תזונה אני אוכל בצורה טובה (מבחינת חלבונים וכל אבות המזון)
אבל מבחינת אימון, פשוט היום וביום ראשון לא עשיתי כלום (לגמרי כלום) לא יצאתי מהבית.

שואל השאלה:
אומנם צריך אירובי לחיטוב, אבל על מנת לשמר את המסה השרירית ולהגדיל אותה תוך כדי החיטוב (בעצם לנצל את המסה השרירית הגדולה שיש לי כבר עכשיו) אני עושה גם אימוני כוח.

שואל השאלה:
הכל בחוות דעת מקצועית אל תדאגי יש לי מאמן אישי.

אז לא עשיתה אימון יומיים, הכי גרוע שיקרה זה שתרד לך טיפה המסת שריר ותראה ירידה באימונים (כלומר הם יהיו טיפה יותר קשים) אבל אתה תחזיר את המסה מהר, זה יכול לקרות תוך כמה אימונים