איך להתמיד? קשור לתזונה

אני כל פעם מתחילה לאכול נכון וזה ואז עוד פעם נופלת למשהו שלא בתפריט שלי ואומרת יאללה מה אני צריכה את זה וממשיכה. ובגלל זה אני לא מגיעה למטרה שלי.
איך לא לעשות את זה?