7 תשובות
שואל השאלה:
ולהוסיף עוד טיפה מידע הטיול יומיים ומשש בא לי לצאת אבל תמיד יש לי יום לפני מלא התקפי חרדה ואני מפחדת לצאת ואני מפחדת שיהיה לי גםצ בטיול מה לעשות ?
ולהוסיף עוד טיפה מידע הטיול יומיים ומשש בא לי לצאת אבל תמיד יש לי יום לפני מלא התקפי חרדה ואני מפחדת לצאת ואני מפחדת שיהיה לי גםצ בטיול מה לעשות ?
שואל השאלה:
דחוף דחוף
דחוף פליז תענו
דחוף דחוף
דחוף פליז תענו
להיערך להכל מראש, ולשתף מישהו קרוב שיהיה גם בטיול (שתוכלי לסמוך עליו בכל מקרה שלא יהיה).
תכיני הכל כבר *יומיים* לפני: בגדים, תיק, חטיפים, סוודר, כסף, מים וכו'. וב*יום* שלפני, יהיה לך ערב פנוי שתוכלי לא להתעסק בדברים שקשורים לטיול, רק לנוח ולראות סדרה ברגוע.
לדעתי חשוב שתלכי, גם בשביל החוויה וגם בשבילא להמנע (מה שיכולהוביל להחמרה של אותה חרדה).
תכיני הכל כבר *יומיים* לפני: בגדים, תיק, חטיפים, סוודר, כסף, מים וכו'. וב*יום* שלפני, יהיה לך ערב פנוי שתוכלי לא להתעסק בדברים שקשורים לטיול, רק לנוח ולראות סדרה ברגוע.
לדעתי חשוב שתלכי, גם בשביל החוויה וגם בשבילא להמנע (מה שיכולהוביל להחמרה של אותה חרדה).
אני לא הייתי ממליץ לך בימים אלו לצאת בכלל לכאלה דברים
שואל השאלה:
אני כבר שבע שנים לא ישנתי מחוץ לבית ואם אני לא ילך
אני בחיים לא ילך לטיולים של הצופים כי אני יפחד שמשהו יקרה
אני כבר שבע שנים לא ישנתי מחוץ לבית ואם אני לא ילך
אני בחיים לא ילך לטיולים של הצופים כי אני יפחד שמשהו יקרה
שואל השאלה:
אני פשוט צריכה לא לפחד לצאת ולא לפחד שיהיה לי התקף
חרדה אבל אני לא יודעת איך
אני פשוט צריכה לא לפחד לצאת ולא לפחד שיהיה לי התקף
חרדה אבל אני לא יודעת איך
שואל השאלה:
תקשיבו באתי להרשם ואני בחרות ואני ממש מפחדת מה לעשות ?
תקשיבו באתי להרשם ואני בחרות ואני ממש מפחדת מה לעשות ?