תקשיבו אני ממש מפחדת הלב שלי דופק חזק ומהר

לשמוע מוזיקה, לשתות או לאכול משהו טעים
יהיה בסדר בעזרת השם, העם שלנו חזק ואנחנו נעבור את זה!

לנשום עמוק לשתות מים לאכול משהו קטן להרגיע את הנשמה

מה קרה? איפה את
תנסי לנשום לזכור שזה יעבור תירגעי תנשמי עמוק
זה מטופש אבל זה עוזר

מקלחת, סדרות מצחיקות לדבר עם אנשים שאת אוהבת וללכת לישון

תעשי דברים שאת אוהבת ושמרגיעים אותך

מה קרה? איפה את?
את בבית את יכולה לנוח?
מה קרה שעורר את זה גם אם זה בסדר לשאול? את יכולה לספר רק בקווים כלליים זה לא משנה רק לתמונה כללית

שואל השאלה:
אני בבית וממש מלחיץ אותי כל המצב הזה פשוט מוצאת את עצמי רועדת כולי בוכה לא מצליחה לישון ואני לא יודעת מה יהיה מחר

שואל השאלה:
תודה על העזרה❤

תנסי להירגע, להיות עכשיו בלחץ לא יעזור לך בכלום.
תשתי מים ותדעי שכוחות הביטחון עושים כל שביכולתם כדי למנוע את הפיגוע הבא.