יאוו אני אמורה לעמוד מול קהל תכף ואני מה זה לא מוכנה. איך להתגבר על הפחד,?

פשוט
תעמדי מול הקהל

שואל השאלה:
איך רןאים שבחיים לא החווית את זה

חחח ממש להפך
יש לי חרדה חברתית
אבל עבדתי על זה קשה במשך שש שנים ועכשיו אני עם ביטחון גבוה וזה ממש נעלם כבר

שואל השאלה:
בסדר אבל אצלי זה לא עובד. אני בקורס כזה שאני צריכה לעמוד מול ילדים קטנים וכל בוקר כזה אני חוטפת כאבי בטן
אני רק חייבת לסיים את השנה הזאת כי שנה הבאה אני לא ממשיכה :/

זה מחשבה לא נכונה
עדיף לך להגיד "אני צריכה לעשות הכל כדי להצטיין בעמידה מול קהל ולהצטיין השנה הזאת"

שואל השאלה:
אני לא רוצה להצטיין אפילו. רק לצאת מהבית זה מאמץ בשבילי כי אניי לא סובלת את זה.

אז זה בעיה שלך שתצטרכי לפתור לבד
בהצלחה מקווה שתצליחי להתגבר על החוט מחשבה הזוועתי הזה

שואל השאלה:
איזה חוט מחשבה זוועתי? לדעתי הרבה יותר זוועתי זה להכריח את עצמך לעשות דברים שאתה לא אוהב רק כי צריך להתגבר על הפחד. אז לא מתאים לי לבוא ולהיות מורה. לא מתאים לי כל שבוע לעמוד מול אנשים. בשביל מה אני צריכה לעשות את זה??

בשביל עצמך נטו
"הדרך היחידה לנצח את הםחד הוא להסתכל לו בעיניים"

שואל השאלה:
תקשיב אני עושה התנסות
הייתי כבר 30 פעמים בבית ספר מול כיתה ולא מתאים לי.. כאילו כן אני מפחדת אבל גם לא באמת אכפת לי.
אם נגיד היית אומר לי עכשיו את הולכת להיות זמרת אז אני מתגברת על פחד קהל תוך שבועיים כי לשיר אני אוהבת אז זה שווה את זה
להיות מורה אני לא אוהבת. לא מתאים לי לכתוב מערכי שיעור ולהעביר אותם בכיתה. לא טוב לי במצב הזה ובוא נגיד ככה יש לי מספיק כישרונות אחרים.

זה בידיוק אותו דבר
אין הבדל בין להיות מורה לזמרת חוץ ממה שהן אומרות

שואל השאלה:
ההבדל ענק! קודם כל כשאתה עושה משהו שאתה אוהב ואכפת לך ממנו יותר קל להשקיע וגם אם יש פחד יותר קל להתגבר עליו. אני מניחה שאם היה לי נחמד עם הילדים היה לי פחות קשה. אם אני עכשיו מנגנת מול אנשים נגיד אני לא חייבת ממש להיות איתם בקשר כי אני יכולה 100% להתרכז בשיר ובמה שאני מנגנת ושרה. זה הקטע.

תאמיני לי
זה תירוץ.

שואל השאלה:
בסדר יאללה די להתווכח

אתה לא באמת מכיר אותי.

למה את עדיין עושה את זה אם את שונאת את זה? זה חובה?
אם זה חובה ואין לך איך לצאת מזה אז תנסי להתרכז במה שאת עושה ולא בילדים, אולי להסתכל על נקודה בקיר מאחוריהם..
תכלס אם זה מערב אינטראקציה ממש עם הילדים אין ככ מה לעשות חוץ מלנשום עמוק ולנסות להירגע וצריך פשוט לסבול את זה עד שנגמר.
אם את ממש בחרדה מזה תנסי אולי לבקש מרשם לכדורים שמרגיעים חרדה שלוקחים כשאת בסיטואציה מלחיצה, אפשר לבקש גם מרופא משפחה לפי מה שידוע לי

שואל השאלה:
כן זה חובה בגלל הלימודים..

שואל השאלה:
אני בחרדות שיא ואני גרועה בזה
אני רק צריכה לפחות עד פסח ואז אני אנסה להשתפר קצת בחופש

כי השנה הזאת הכל הולך גרוע.

לעמוד מול הקהל