יש פה כאלה שהתגברו על חרדה חברתית? איך?

מצטרפת לשאלה

כן

מצטרפת לשאלה

כן. בעיקרון הלכתי למטפלת והיא עזרה חי לשנות את צורת החשיבה שלי..

טיפולים
יש את קבוצת רקפת שעוזרת מאוד
קואוצ'רים

עם הזמן.
בהתחלה מדברים רק עם ילד אחד בכיתה לאיזה תקופה טובה, ולאט לאט זה יזרום עם שאר החברה.
זה לא קורה ברגע.

התגייסתי
הייתי צריך להתקלח עם עוד 100 אנשים
עבר

שואל השאלה:
גם אני התגייסתי
לא עבר
ואתם יכולים לכתוב מה היה בטיפול? אני יודע שיש טיפול אבל מה עושים בו

היי לי היה חרדה חברתית אצלי זה מאוד מסובך אז אני ממש אקצר. הייתי בחרדה חברתית יותר משנתיים הלכתי למלא פסיכולגים לא עבד. ואז פשוט ואני התקרבתי לכמה חברות חלק לא קיבלו אותי חלק כן אבל הבנתי מי שאיתי הוא באמת אוהב אותי ולא אכפת לו איך אני נראת. ואני כרגע עם 5 חברים גנאי תמיד איתם.

לא עבר לגמרי אבל הרבה יותר טוב בגלל טיפול פסיכולוגי ותרופתי

היה לי ברמה ממש נמוכה, התחלתי לעשות מדיטציות וזה עזר לי להבין איך להרגיע את העצמי בשניה ולא להילחץ מדברים בקלות, וגם זה עוזר להבין איך להסתכל על העולם בצורה של 'שום דבר לא באמת משנה וצריך פשוט להיות משוחרר'
נכנסתי לרוחניות כזאת וזהעבר

כן למדתי להיפתח לאנשים זה ממש עוזר זה בעצם קושי מאוד גדול שיש בחרדה חברתית להיפתח אז התחלתי לאט מאנשים מאוד קרובים כמו משפחה ואז עברתי לחברות שלמדתי שאפשר לסמוך עליהן תאמינו לי אפשר למצוא אותם..התחלתי להבין גם שאין לי מה להתבייש בעצמי ולהתחבות כל הזמן והכרחתי את עצמי לשיר מול הכיתה סתם ככה אפילו לא בקטע של הופעה או משהו ולנגן והבנתי באמת שאין לי מה לפחד מזה פשוט צריך לא להתבייש בעצמך אל תפחדי ממי שאת

שואל השאלה:
אני חייב להגיד שזה ממש לא פרקטי הדרכים שנתתם ואני לא ממש מבין עדיין מזה מה לעשות
אבל אני שמח שהתגברתם על זה