5 תשובות
לחשוב חיובי, לעשות עבורך משהו כל יום, לגלות תחביבים שאת אוהבת
להיות אסרטיבית
אנונימית
להיות אתה ולעשות את מה שאתה באמת ורוצה ולא לתת לאף אחד לרמוס אותך לריצפה תצחק תרקוד תשיר תקפוץ תן לעצמך להיות אתה
תחשוב מה הדברים שאתה לא אוהב בעצמך ואיך תוכל לשפר אותם, כלומר אילו פעולות תוכל לעשות כדי לשפר את הדברים הללו. נגיד פעם, אז הייתי נורא סגורה ושקטה וכמעט בלי כישורים חברתיים וזה הפריע לי כי רציתי להיות מוצלחת חברתית. ועכשיו אני יכולה לומר שאני גאה בכישורים החברתיים שלי ויכולה להביא את עצמי להרגיש בנוח בכל מקום עם אנשים אחרים וחדשים. זה לא קרה סתם ככה, זה קרה כי עשיתי פעולות כדי להשתפר ושיניתי גישה. עכשיו לדוגמא אני רוצה לישון יותר מוקדם כדי שאני אהיה פחות עייפה במהלך היום, אז אני אעשה פעולות בשביל זה כדי להצליח ב"מטרה" שהצבתי לעצמי. תבדוק איפה אתה רוצה להשתפר ואז תעשה פעולות כדיי ליישם את זה.
update
באותו הנושא: