כשמרימים משקולות (אחת בכל יד) יש הבדל בין ישיבה/שכיבה/עמידה???

יש חשיבות לשיפוע ברוב התרגילים, בכפיפות מרפקים המנח משנה את העומס על הכתפיים והבייספס

לאיזה כיוון כף היד שלך?

שואל השאלה:
אני מרימה את זה כאילו שהיד ישרה ואז "מקפלת" אותה לכיוון הכתף

תלוי איך מרימים את זה
בעיקרון יש הבדל אבל זה יותר משנה איך את מרימה אותם