נרדמתי בתשע וקמתי בשתיים עשרה ורבע

ואני לא מצליח לחזור לישון וכנראה לא אצליח עד שלוש או ארבע
השאלה אם עדיף לישון בשלוש או ארבע שזה מאוחר ואז אני כבר אקום בצהריים או עדיף לא לישון בכלל כבר ?