כמה זמן לוקח להיכנס לגירעון קלורי?

אתה יודע מה הגירעון שלך?
אם לא אז אתה מחפש אותו וזה יכול לקחת טיפה זמן
מה שעושים זה אוכלים כמות מסוימת של קלוריות נגיד 1500 ורואים אחרי שבוע אם אתה יורד במשקל אז זה אחלה גירעון אם אתה נשאר אותו דבר זה הניטרלי שלך ואתה צריך לאכול 1400 ואם אתה עולה אתה צריך להוריד טיפה ולנסות שוב

שואל השאלה:
הבנתי תודה

בכיף

אין כזה דבר כמה זמן לוקח
אתה יכול להיות יום אחד בגרעון קלורי יום למחרת לא בגרעון קלורי
גרעון קלורי זה פשוט לשרוף יותר ממה שאתה מכניס באותו היום