איך אפשר להפסיק להיות מכורה למסך?

לצאת בחוץ

למצוא תחביבים

לעשות משהו שאת אוהבת, להשים את הטלפון על מצב טיסה ואולי לסדר את הבית, לראןת טלווזיה

לנסות כל שבוע להוריד את הזמן מסך שלך בחצי שעה

וואי מצב קשה..טוב שאת רוצה להפסיק
תנסי למצוא עיסוקים אחרים
תחביבים-תקראי,תציירי וכו
כשאת עושה דברים תיהי מרוכזת במה שאת עושה ותשימי את הטלפון בצד-נגיד כשאת אוכלת
תצאי לטבע-לטייל,לים או להליכה בעיר אפילו
ככה כבר יהיה לך פחות זמן מסך..
בהצלחה:)