כנסוו שנייה זהה חשוב לי

לא להרעיב את עצמך!!!! לא משנה מה זה יגרום רק נזק!!!!!! תנסי להחליף את מה שאת אוכלת בדברים בריאים יותר,אולי להתחיל אימונים ביתיים,לשתות הרבה מים,לצאת להליכות. תזכרי!!! להרעיב את עצמך זה אף פעם לא הפתרון!!!

למה בלי חדר כושר? זה ממש עוזר וממש כיף, אחרי אימון מרגשים שיש מקום לאכול וגם אם קצת אכלת לא בריא עדין תראי שינוי אחרי כמה זמן, יכול גם להיות אימון מהבית או סתם לצאת לריצה. ממש עוזר. וגם ללכת לתזונאית, היא תגיד לך כמה את צריכה לאכול כדי להיות במצב בריא שתרגישי בו טוב

ועוד דבר, לא להרעיב את עצמך! זה מתחיל בקטנה וזה מתפתח לדברים מסוכנים, אל!

שואל השאלה:
^^ אני בהחלמה בניתוח רק שנה אחריו אני אוכל להיות בחדר כושר יש לי עוד 8 חודשיים

אל תרעיבי את עצמך בחיים! זה לא בריא בכלל אולי זה מוריד מהמשקל אבל ברגע כשתאכלי את תשמיני בחזרה מהר יותר.
תקשיבי יש ביוטיוב אימונים או אפליקציות תעשי אותם כל יום תכיני לך תפריט מסודרת ובריאה (3 ארוחות מלאות חובה!) שתי 8 כוסות ביום ושמרי על התזונה.
מפתיחה לך את תרדי מאוד מהר אם תעשי את כל זה.
אה ולא להכניס אוכל לא בריא לגוף אבל מותר מידי פעם משהו מתוק ביום כמו שוקולד מריר
בהצלחה!