3 תשובות
צלחת יפה ומלאה. לא תשמיני מכף אורז יותר או פחות. העיקרון הוא לאכול מסודר ומשביע וכשאתה רעב , ולהמנע מנשנושים כשאתה לא רעב. המטרה היא לא לא לאכול בכלל, אלא לאכול באופן שבריא לגוף. לא יותר מידי ולא פחות מידי
כמה שישביע אותך:)
כמה שמשביע אותך בתכלס, אני הייתי שמה 4 כפות
באותו הנושא: