אם אני במסה ואני שחיף זה בסדר אם אני אעשה אירובי? כדי להוריד אחוזי שומן

אם אתה שחיף למה אתה רוצה להוריד אחוזי שומן

אתה במסה ושחיף ורוצה לרדת באחוזי שומן?אם אתה שחיף למה שתרצה לשרוף שומן, אתה לא צריל אותו?אתה יכול חעשות אירובי זה לא סותק

כשאני במסה אז אני יורד באחוזי שומן, אתה לא?

או נשאר על אותו אחוז

שואל השאלה:
לא לא הסברתי טוב
אני שחיף אבל יש לי כרס קטנה ואותה אני רוצה להוריד והבנתי שזה קשור לאחוזי שומן
איך אני מוריד אותה?

כמה זמן אתה מתאמן

שואל השאלה:
חודשיים וחצי בערך

אתה יכול לעשות אימוני בטן ואירובי אבל לא יודע אם זה יעשה הבדל ממליץ פשוט להמשיל להתאמן ולאכול זה קשה להעלות במסה, בהתחלה זה הכי קל

אתה רוצה להעלות גם במסת השריר?
אם כן אז אני חושבת שיותר עדיף להתאמן ולעלות את המסת שריר, שריר שורף יותר אנרגיה (קלוריות) משומן ולכן כאשר תתחיל להעלות במסת שריר אז יהיה לך יותר קל להוריד את השומן שאתה רוצה להוריד