איך לשחרר אותו מהמחשבות? ובכללי פחות לחשוב על חבר עכשיו

הוא בראש שלי ולא יוצא
אני לא רוצה לחשוב עליו כי אני יודעת שלא יקרה כלום
אבל אני גם יודעת שאי אפשר לשלוט במחשבות
חוץ מלהיות עסוקה, מה עוד אפשר לעשות כדי בכללי פחות לחשוב על גבר בפרק הזה בחיים שלי?