מסרב להתגלח ולהסתפר מה יכולים לעשות לי?

כבר שנה וחודשיים בצהל בקרבי
נשבר לי לא מוכן להתגלח ולהסתפר מה שנקרא הולך להתנגח במערכת מה יכולים לעשות לי חוץ מלסגור הרבה שבתות?