איזה תרגילי ראיה יש שעוזרים לעינים לראות טוב יותר?

לא אין
את יכולה לא לשפשף את העיניים כדי שלא יגדל המספר

הרופאה שלי אמרה ללכת לטייל ותמיד להתסכל על דברים שהם רחוקים (ניסיתי להסביר הכי טוב) ולי אישית זה עצר את הירידה של המספר ואני כבר מינוס חמש ורבע כבר יותר משנתיים :)

ויש גם טיפות עם מרשם שאפשר להזמין בסופר פארם וזה אמור להאט את הירידה

להקפיד להסתכל לאופק אחרי צפייה ממושכת במסכים

שואל השאלה:
תמיד להסתכל רחוק? או רק שנה שנתים?

באופן כללי, כחלק מאורח החיים להקפיד להסתכל לרחוק ביום יום לפעמים הצורך במשקפיים הוא גנטי ואין דרך למנוע את זה - אבל ההסתכלות למרחק יכולה לגרום למצב לא לגדול :)

תרגילים לבדם לא ישפרו לך את הראייה.
לשפשף את העיניים גם לא יעזור ואפילו יכול להחמיר.
מה שעוזר זה אורח חיים בריא והמנעות ממאמץ ולחץ.