5 תשובות
המשקל לא מתייצב תוך יום אחד. יש הצטברות של נוזלים בגוף ובכללי לוקח זמן עד שהגוף מעכל את האוכל.
בכל אופן 900 קלוריות זה ממש לא מספיק. את שורפת קלוריות (בערך 1200 לפחות) רק מזה שהגוף שלך מתפקד.
ואם לא תאכלי מספיק, את מונעת מהגוף שלך אנרגיה שעוזרת לך לשרוף שומן אחר כך, ואת דופקת את חילוף החומרים שלך.
תאכלי כמו שצריך, לפחות 1200 קלוריות, במיוחד אם את עושה ספורט.
בכל אופן 900 קלוריות זה ממש לא מספיק. את שורפת קלוריות (בערך 1200 לפחות) רק מזה שהגוף שלך מתפקד.
ואם לא תאכלי מספיק, את מונעת מהגוף שלך אנרגיה שעוזרת לך לשרוף שומן אחר כך, ואת דופקת את חילוף החומרים שלך.
תאכלי כמו שצריך, לפחות 1200 קלוריות, במיוחד אם את עושה ספורט.
את צריכה לאכול יותר
המשקל משתנה הרבה ואולי שתית הרבה אז אולי זה רק נוזלים זה לא משפיע על המראה
חוץ מזה את צריכה לאכול לפחות 1500 קלוריות ביום אם את עושה ספורט, פחות מזה יפגע בך מאוד
חוץ מזה את צריכה לאכול לפחות 1500 קלוריות ביום אם את עושה ספורט, פחות מזה יפגע בך מאוד
כי משקל לא תלוי רק במה שאת אוכלת
ותפסיקי לספור את תשמיני מזה
ותפסיקי לספור את תשמיני מזה
אל תמדדי כל יום משקל
באותו הנושא: