התחלתי לשתות טיפות ויטמין D כי חסר לי,תוך כמה זמן אתחיל לראות שינוי?

אני לקחתי כדורים וטיפות לויטמין d לי ספציפית זה לא עזר בכלל.
מה שכן להיות בשמש המון זה מאוד עוזר

שואל השאלה:
כן הבעיה שאין שמש