איך להפסיק להיות מפונקת ופשוט לוותר על כל התחביבים שלי ולהתרכז 100% רק בלימודים?

שואל השאלה:
אבל התחביבים שלי הם מאוד חשובים בשבילי וקשה לי כשאני לא מקדישה להם הרבה זמן כל יום.
אני מרגישה שזה בא זה על חשבון זה

להתרכז על התחביבים שלך לא נקרא להיות מפונקת. אולי הלך המחשבה הזה שכל דבר שאת נהנית ממנו אומר שאת מפונקת גורם לך להסתכל על לימודים כעל סבל, וזה עוד יותר מקשה עלייך לעזוב את התחביבים ומה שעושה לך טוב כדי ללמוד.
זה בסדר לעסוק בתחביבים שלך, זה בסדר לקחת הפסקה ולעשות משהו שאת אוהבת.
נסי להסתכל על לימודים לא כעל משהו רע וזוועתי אלא פשוט על משהו שצריך לעשות ולסיים איתו. אולי ברגע שכבר לא תהיה לך קונטציה כל כך רעה ללימודים יהיה לך יותר קל להתמקד בהם.
בינתיים, תנסי להקציב לך שעה בסוף היום שממנה את יכולה לעשות דברים שאת אוהבת ולהירגע ועד השעה הזאת להתעסק בלימודים. ותוך כדי הלמידה תעשי הפסקות, אל תהיי קשה עם עצמך.

שואל השאלה:
כן תיארת אותי במדויק אני באמת מרגישה שכל דבר שאני ניהנת ממנו הוא רע. אני מרגישה שלא מגיע לי ליהנות אלא אם אני עובדת קשה בשביל זה.
נגיד טלוויזיה אני בקושי רואה

לא לוותר על הכל זה לא נכון
חיים בריאים כוללים איזון
צריך מאזן של כיף ומאזן של מה שהכרחי שהוא פחות כיף כמו לימודים
את צריכה פשוט לשים יותר דגש על הלימודים
לפנות לזה זמן מיוחד

- אל תלמדי בצורה מעצבנת זה לא חייב להיות כלכך חסר עניין ומסובך, כשאת לומדת בבית נגיד עושה שיעורים או למבחן וכאלה קחי ספל שוקו חם או קפה אפילו עוד משהו שאת אוהבת תפתחי את הספר באיזו פינה שאת אוהבת בבית ותתחילי לקרוא לאט לאט, הולך הריכוז? שלוק מהשוקו/קפה או שתעשי הפסקה לדקה שתיים אבל תנסי כמה שאלות ברצף עד שהולך הריכוז, זה בסדר ללמוד בשלווה מבלי ללחוץ על עצמך ולמהר לעשות את הכל בבת אחת, השוקו/קפה/משהו שאת אוהבת זה בכוונה כדי להפוך את חווית הלימוד ליותר טובה עם פינוק

- תלמדי בפינה שאת אוהבת בבית למשל אם את מעדיפה ללמוד בשולחן קפה שבסלון על הספה מאשר בחדר שלך אז תלמדי שם ואם את מעדיפה בחדר אז שם אל תלמדי במקום שאת לא אוהבת

בהצלחה! (:

שואל השאלה:
תודה רבה! האמת כשאני מתחילה ללמוד זה זורם לי אבל לפעמים זה קשה ומתיש כי יש הרבה עבודות אז אני בורחת לשירים ולגיטרה וכאלה

חח לעשות הפסקות באמצע
ולא ללמוד מלא שעות ברצף יעזור ^
את לדעתי תקלטי יותר חומר עם נניח שעה פעמיים בשבוע במקום שעתיים פעם בשבוע
זה חשוב לא להעמיס
והקפה/שוקו יכולים להחזיר לך את הריכוז
גם ללכת לתחביב ואז לחזור ללמוד יכול לעזור

שואל השאלה:
אני מאוד לחוצה בגלל שיש עומס ואני מרגישה שמצפים מאיתנו ללמוד בלי הפסקה

לא צריך להילחץ
אלא לעשות את ההשתדלות שלך ומה שיהיה יהיה
לעשות סדר מתי ללמוד מה לפי מה שהכי קרוב
מבלי להעמיס מלא שעות ביום אחד זאת השיטה הכי טובה גם לזיכרון לדעתי
תזכרי שגם אי אפשר להיות מוצלחת בהכל
את רק צריכה לעשות השתדלות לא להשיג בהכל 100 חח (:
הכי חשוב לעבור

אל תעשי את זה, צריך איזון בין עבודה וכיף.

אל תעשי את זה
אני עשיתי את זה וזה ממש פגע בציונים שלי
זה מה שהרופאה שלי אמרה...