איך לשפר יכולות חברתיות?

הייתי חצי שנה בלי מסגרת וזה ממש פגע בי עם זה, כל הכריזמה שלי וביטחון מול אנשים הלכו לפח, אפילו עם כאלה שמחשיב לחברים קרובים שלי, מרגיש לי שאני לא נותן לאף אחד להיכנס לחיים שלי בגלל חומות חזקות שבניתי, וגם עם אנשים שאני גר איתם כבר חצי שנה קשה לי להוריד את החומות האלה ובאמת באמת להיות אני, יש לי את הכמה חברים הטובים שלי מחוץ לפנימייה פה שאיתם אני באמת יכול לדבר על הכל כי הם הכילו אותי בתקופה בלתי אפשרית ובאמת נשארו, לא משנה מה היו הנסיבות
אבל אני יודע שבשנייה שהחברה פה ידעו על העבר שלי הם יתקפלו ישר