להרעיב את עצמי זה הדרך ההכי טובה להרזות?

לא

בכלל לא

הכי גרועה..

לא.

לא. זאת דרך להפרעות אכילה
תרזי בדרך בריאה את לא צריכה להרעיב את עצמך

אצל הרבה אנשים יקרה הפוך, אם תרעיבי את עצמך יש סיכוי לא קטן גם שהבטן שלך דווקא תגדל

לא.

שואל השאלה:
רגע רציני עכשיו שאלה
מה הסיבה שזה לא בריא

לא זה רק יגרום הפרעות אכילה, שתדעי שאחרי שתא אוכלים מספיק ואז אוכלים כמו שצריך כל מה שהורדת עולה בחזרה בשניות

ממש ממש ממש לא.
אחרי זה עולים הכל בחזרה וכפול כי הגוף רוצה להחזיר את כל הקלוריות אז דופקים את כל המקרר וקשה מאוד להפסיק עם זה.
בסופו של דבר כל מי שהרעיב את עצמו מגיע לנקודת ההתחלה ומתחרט שיבזבז זמן ולא עשה את זה בדרך בריאה שבאמת תעזור

ממש לא. עדיף להיעזר בדיאטנית

לא לא לא לא לא
זה הדרך להפרעות אכילה אל תעשי את זה!
מומלץ ללכת לתזונאית ולהתחיל להתאמן חשוב להיעזר במומחה כל שהוא (תזונאי מדריך רופא) שיעזור לך לבנות מערכת אימונים וארוחות שטובה לגוף שלך
בהצלחה3>

לא זה גרועה.
הגוף נראה כמו גופה מתה

לא לא מה פתאום ,אני מבינה את ההרגשה הזו אבל זה לא שווה את זה ,יש המון שיטות בריאות להרזות ,זה כל כך לא שווה את זה ההרעבה

לא.
מקווה שלא ימחקו לי את התשובה אבל אני פעם הייתי מרעיבה את עצמי, זה היה חודשים, אבל כשהפסקתי עליתי את כל המשקל שהורדתי ואפילו עליתי עוד.
זה ממש לא בריא, לא מזין ואי אפשר לחיות ככה. זה עושה כל כך הרבה בעיות בריאותיות שאלוהים ישמור.
ממש לא ממליצה בכלל, פשוט תנסי לאכול כזה 70% בריא ו30% לא ולהתאמן שלוש פעמים או יותר בשבוע.
הסוד להצלחה פה הוא הכל במידה, לדעת מתי להפסיק, להפסיק לאכול כשאת שבעה, להקשיב לגוף שלך, וגם אם אחרי רבע שעה את שוב רעבה, לאכול עד שתהיי שבעה שוב.
שוב, הקטע פה הוא לאכול במידות הנכונות ולהתאמן במידות הנכונות. רק לא לעשות כל יום ספורט אינטנסיבי, לא מומלץ. צריך ימי מנוחה. הכל במידה וסליחה שחפרתי, פשוט אחרי שזה קרה לי הבנתי כמה לא בריא ומזעזע זה היה וזה גרם לי לבעיות בריאותיות, אז באמת, כל מי שקורא את זה, אל תרעיבו את עצמכם. יש עוד דרכים לרדת במשקל: פשוט תנסו לאכול בריא, כל ארוחה עד שאתם שובעים, לשתות כוס מים לפני ואחרי כל ארוחה, וגם אם אתם לא מבינים או לא יודעים אם אתם שבעים, אחרי שאתם אוכלים כמות מסוימת של אוכל שנראית לכם מספיקה (לא שתי בננות או משהו כזה כן, יותר, ותואכלו ארוחות אמיתיות גם) ואתם לא מרגישים רעב כבר או אם אתם גם לא מבינים אם אתם שבעים, שתו כוס מים וחכו איזה רבע שעה, ואז אם אתם רעבים תאכלו עוד, ואם לא אז אתם יודעים שאכלתם את הכמות הנכונה שגרמה לכם לשבוע. (לא תמיד זו אותה כמות, קחו את זה בחשבון)
אלה ההמלצות שלי. מקווה שעזרתי וסליחה על החפירה, תודה על ההקשבה.