11 תשובות
גרעון קלוריי! אתה יכחל לאכול יותר ולעבוד יותא ובכל מקרה יש מחא מאכלים עם קצת קלוריות שמשש משביעים אתה לא חייב לגווע ברעב אתה יידע
תן לי לספר לך משהו
1000 קלוריות בשבוע זה קצת מידי וזה גם לא כזה טוב.
תאכל עד שאתה מרגיש שבע ואם אתה באמת רוצה עורך חיים בריא יותר אז פשוט תנסה להפחית בממתקים ובפחמימות ולאכול יותר ירקות ולשתות יותר מים.
ולאט לאט, לא בבום, זה תהליך זה לא קורה מיד ואל תתעצבן אם מתחרבש לך, פשוט תמשיך
1000 קלוריות בשבוע זה קצת מידי וזה גם לא כזה טוב.
תאכל עד שאתה מרגיש שבע ואם אתה באמת רוצה עורך חיים בריא יותר אז פשוט תנסה להפחית בממתקים ובפחמימות ולאכול יותר ירקות ולשתות יותר מים.
ולאט לאט, לא בבום, זה תהליך זה לא קורה מיד ואל תתעצבן אם מתחרבש לך, פשוט תמשיך
שואל השאלה:
לא אני לא מדבר על זה
אני החלטתי שלא מתאים לי דיאטה עכשיו אני פשוט לא מבין איך אני מסוגל לזה
לא אני לא מדבר על זה
אני החלטתי שלא מתאים לי דיאטה עכשיו אני פשוט לא מבין איך אני מסוגל לזה
מה איך הגעת ל4500 וואו אני הייתי במסה והתאמצתי להגיע ל3000 אתה כנראה פשוט אוכל מלא אבל מלא ג'אנק פוד
שואל השאלה:
יאפ
יאפ
no pain no gain
שואל השאלה:
אכלתי משהו כמו 10 סנדוויצ'ים של 2 כריכים עם נוטלה באמצע
אני לא יודע בכלל איך יכולתי
אכלתי משהו כמו 10 סנדוויצ'ים של 2 כריכים עם נוטלה באמצע
אני לא יודע בכלל איך יכולתי
לא הבנתי את השאלה אז מה
נו אז תאכל פחות ג'אנק
זה בשביל הגוף שלך
זה בשביל הגוף שלך
שואל השאלה:
אהי מבין איך אני מסוגל לזה
אני מרגיש מגעיל
אהי מבין איך אני מסוגל לזה
אני מרגיש מגעיל
אל תעשה דיאטה. פשוט תנסה לאכול לא ג'אנק פוד, לא חטיפים, ותפסיק לאכול כשאתה שבע
באותו הנושא: