אני רוצה ייעוץ תזונה אני לא יודעת אם אני אוכלת טוב כי אני רוצה לחטב גם ..

זה טוב שאני אוכלת כריך לחם כוסמין עם טונה לארוחת בוקר ?
במקום ביצים קשות + טונה ללא לחם?