איך להפסיק להיות over thinker?

שואל השאלה:
אני מנסה לבהות בקיר אבל רק עולות עוד מחשבות תודה

אל תבהה בקיר, זה עושה יותר גרוע, מניסיון

או שתסיח את דעתך או שתפרוק

לי עוזר לראות כמה סירטונים מצחיקים, עוד שנייה אצרף.
בנוסף להעסיק את עצמי, בין אם זה אפייה/בישול/הליכה/עזרה בבית/שירים

הנה:
https://pin.it/646nmim
https://pin.it/gsxnkll
https://pin.it/6mmmp6b
https://pin.it/79yivt3
https://pin.it/4afrhgh
https://pin.it/7i2bscl
https://pin.it/2xwe4je
https://pin.it/5ygpyiq
https://pin.it/4lwk2fv

אני חושבת שפשוט פורקים את המחשבות על דף או עם מישהו..
מוזמן לדבר איתי אם בא לך

לבהות בקיר עד שזה מפסיק

תעסיק את עצמך; תכתוב, תשחק במחשב, תשמע מוסיקה, תישן, תדבר עם חברים.
הסחות דעת עוזרות לי לרוב להעביר מחשבות
אם אתה צריך לפרוק אתה מוזמן לפנות אליי