איך להפסיק להיות over thinker?

לבהות בקיר עד שזה מפסיק

אני חושבת שפשוט פורקים את המחשבות על דף או עם מישהו..
מוזמן לדבר איתי אם בא לך

לי עוזר לראות כמה סירטונים מצחיקים, עוד שנייה אצרף.
בנוסף להעסיק את עצמי, בין אם זה אפייה/בישול/הליכה/עזרה בבית/שירים

הנה:
https://pin.it/646nmim
https://pin.it/gsxnkll
https://pin.it/6mmmp6b
https://pin.it/79yivt3
https://pin.it/4afrhgh
https://pin.it/7i2bscl
https://pin.it/2xwe4je
https://pin.it/5ygpyiq
https://pin.it/4lwk2fv

שואל השאלה:
אני מנסה לבהות בקיר אבל רק עולות עוד מחשבות תודה

אל תבהה בקיר, זה עושה יותר גרוע, מניסיון

או שתסיח את דעתך או שתפרוק

תעסיק את עצמך; תכתוב, תשחק במחשב, תשמע מוסיקה, תישן, תדבר עם חברים.
הסחות דעת עוזרות לי לרוב להעביר מחשבות
אם אתה צריך לפרוק אתה מוזמן לפנות אליי