כמה קלוריות לדעתכם יש ב...בתבשיל שיש בו כרובית , כרוב, חצי בטטה, קישוא, בצל,זוקיני וברוקולי עם טיפונת שמן(כיאלו ספריי שמן) תבלינים ומים

שואל השאלה:
זה עם ספרי שמן וחצי ממש ממש קטן של בטטה

אז אולי אפילו 100-130 בערך. בכל דבר יש בערך 20 קלוריות. בחצי בטטה 40-45 קלוריות. תלוי באמת בכמות ירקות שלך. כמה שמת מהברוקולי? כמה מהכרובית? שלמים? חתיכה מהם?

לא הרבה בכלל, הכל ירקות וזה לא באמת משמין. הדבר היחידי שיותר משמין פה זאת הבטטה והשמן. מניחה שיש באזור ה200 קלוריות בתבשיל.