איך להתמודד עם שנאה עצמית?

להתחיל להעריך את עצמך

המוח שלך, זה הדבר הכי קדוש שיש.
כל המעשים שלך, כל המטרות הרצונות והקשרים שלך, הם התוצאה של המחשבה שלך, אם אתה לא תלמד לקבל את מי שאתה, אתה לעולם לא תגיע למקומות שאתה חולם עליהם.

אתה קיים כי אתה חושב, אז תעבוד על המודעות העצמית שלך.
תבין שאתה מיוחד בצורה פנומנלית, אף אחד לעולם לא יהיה אתה, אז איך אתה מסוגל לשנוא את עצמך? אתה אשכרה אחד מתוך 8 מילארד.

מבחינת מה שאתה יכול לעשות: תקח מחברת, ותכתוב כל דבר שאתה שונא את בעצמך.
מה שאתה יכול לשנות, תתאמץ חזק כדי לשנות.
מה שאתה לא יכול לשנות, תאמץ, זאת אומרת, גם אם זה נראה לך בלתי אפשרי, תשכנע את המוח שלך שהפגמים שלך שדווקא זה הדבר הכי מיוחד בך.

אוקיי, אז אתה יכול לכתוב בדף כל יום במשך זמן שתבחר משהו טוב עליך, תשמור את הדף עד שתיווצר רשימה של כל היתרונות שלך וכל יום לפני השינה תקרא את היתרונות שלך ותיזכר כמה אתה מיוחד, נכון שעכשיו זה נשמע שזה מיותר ושלא תכתוב כלום אבל בהתחלה ממש תנסה למצוא דברים אפילו הכי קטנים, מראה חיצוני, אופי.. אחרי זה תבין שיש בך יותר וזה יבוא בקלות..
ותבדוק באמת מאיפה השנאה הזאת מגיעה ואיך לתקן אותה..