אני אוכלת 800 קלוריות ביום כי אני שבעה, ואמרו לי שזה לא בריא

אם את אוכלת דברים בריאים שמשביעים אותך הכל בסדר

זה ממש קצת תנסי לאכול יותר

כל עוד את אוכלת מספיק ולא מדלגת על שום ארוחה אני חושבת שזה בסדר

זה קצת

נשמע לי בסדר לגמרי לא רואה בעיה
בהצלחה

שואל השאלה:
וזה לא פוגע לי בתהליך של הירידה?

באלך לבןא דקה לפרטי

וואלה מניסיון הייתי אןכלת פחות ממך וכשהפסקתי עליתי משמעותית
צריך להכניס לגוף בדיוק מה שהוא צריך

שואל השאלה:
למה?^

זה לא בריא כי הגוף כן צריך קלוריות-זה לא דבר רע.
ויש באוכל ויטמינים ומינרלים חוץ מהקלוריות
אחרי זמן מסויים הגוף נהיה חלש ועייפים יותר, שיער יכול לנשור ובעיות בלב והרבה דברים אחרים
וכמה אפשר לאכול אותם מאכלים כל היום? בסוף ימאס לך והימנעות/צמצום יובילו אותך להתקפי אכילה

וכנראה את שבעה מזה כי הגוף התרגל לקצת מזון
אם תאכלי יותר אולי תעלי קילו/2 מנוזלים וכאלה אבל זה עדיף מאשר לאכול ככה

את יכולה לרדת במשקל גם כשאת אוכלת הרבה יותר

שואל השאלה:
אוקיי תודה(:

שואל השאלה:
אני אנסה להעלות

אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה להיות בגירעון קלורי לא מוגזם
800 קלוריות גם תינוק לא אוכל, את פשוט מחשבת מה הניטרלי שלך ומורידה משם 100-400 ואז יכולה לרדת במשקל
אם תמשיכי ככה את תחסירי מעצמך המון ואת יכןלה להגיע למצב של התקפי רעב ובולומוסים
ובלי שום קשר כשהגוף לא מקבל מספיק הוא שורף גם ממסת שריר אז גם אם תרדי (בסוף עולים את זה כשמחסירים מלא) בשריר וזאת לא הירידה הכי יפה

שואל השאלה:
אין לי פרחים להביא לכן, אבל תודה רבה(:

3>

השם ישמור די למה כולם אוכלים 800
גם אני הייתי אוכלת 800 ובגג אלף ואז זה רק דפק אותי ועליתי במשקל
הגוף במצב מנוחה רק בשביל להתקיים צריך הרבה יותר קלוריות
זאת לא הדרך לרדת במשקל ובסוף את רק תעלי אני מבטיחה לך

מי אנחנו שנוכל לעזור לך. אם את לא בטוחה שאת אוכלת מספיק, תשאלי בן אדם שמבין בזה, דיאטן או משהו. כי זה גם תלוי בנתונים של הגוף שלך וכזה

מי עשה מינוס, באמת מעניין אותי למה, אנשים

כן זה בעייתי
לגוף לא משנה אם את מכניסה 500 קלוריות של המבורגר או 500 של לחם. בסופו של דבר הגוף צורך את האוכל בשביל אנרגיה. ו 800 קלוריות ממש לא מספיקות לתהליכים בגוף של אדם בוגר.
שתביני שלתינוק אסור לאכול פחות מ 1200 אז לך?
וירידה במשקל צריכה להעשות בצורה מבוקרת ובלי צמצומים. אז אם את נהיית שבעה מהר אז תנסי דברים יותר דחוסים בקלוריות וממליצה מאוד ללכת לתזונאית שתעזור לך בתהליך

כי זה קצת, מי שאומר לך את זה צודק

אין בעיה, אני אוכלת 600 וסבבה לי
עריכה: על מה המינוסים ככה אני אוכלת ואני בריאה לגמרי ובלי הפרעות אכילה, אני שבעה מזה ולדעתי זה מה שחשוב

מדברת מניסיון, פעם הייתי בדיוק כמוך, הייתי חיה על כוס נסקפה, קצת אורז וחתיכת חזה עוף כל יום . הייתי כל כך עייפה, לא היה לי חשק לכלום, כל היום ישנתי, לא הייתי הולכת לבית ספר והשיער שלי היה כל כך נושר.
התחלתי לראות תוצאות מזה שלא הייתי אוכלת על גבי המשקל, ירדתי מזה 8 קילו תוך פחות משבועיים..
משם התחילו לי הפרעות אכילה. לא ממליצה לך להיכנס לזה זה תחום קשה.
אני ממליצה לך לאכול יותר בגדול :) הצלחתי לצאת מהמחלה הארורה הזאת
אה אגב, אחרי בערך חודש חודשיים שהייתי ככה, חזרתי לאכול כמו שהייתי אוכלת בהתחלה, אולי גם כפול כי הגוף צריך פיצויים

בשביל להוריד במשקל את לא צריכה לאכול פחות, במיוחד לא ברמות כאלה. את צריכה לעשות ספורט ולגרום לזה שתהיי בגירעון. 800 קלוריות ביום לא מספיקות לבן אדם.

נראה לי שזה סבבה לפי מה שידוע לי הממוצא היומי זה 1200?

המחזור שלך הולך להיפסק, ואם עוד לא קיבלת הוא גם לא יגיע אם זאת הכמות שתאכלי,
זה ממש מסוכן לאכול 800 קלוריות ביום *קבוע*, אם יוצא יום שזה קורה בטעות אז סבבה,
אבל המינימום שבן אדם חייב להכניס זה 1,200, וגם זה קצת

חמודה אם את תמשיכי ככה ותאכלי פחות את יכולה לקבל התקף לב את יודעת את זה נכוו?

זה בסדר

יש בזה בעיה כי בתפקוד היומי שלך בלי שאת זזה בכלל רק חיה ונושמת את שורפת יותר מ800 אז עם כל הפעילות במהלך היום בלי איזה ספורט נוסף נניח שאת שורפת פלוס מינוס 1800
זה גירעון עצום בשביל יום בודד והגוף יהיה יחסית חלש כשאין לו את האנרגיה הדרושה
תנסי להגיע לפחות ל1200 בחיטוב שיהיה לגוף איך לתפקד כמו שצריך

אפשר לאכול יותר קלוריות פשוט שזה היה בריא 800 קלוריות זו ארוחה של ילד וזה לא טוב ועם פתאום יתחשק לך מתוק את תשברי את הדיאטה באופן לא בריא צריך לאזן.

גם אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה יותר קלוריות, זה נשמע שאת ממש לא יודעת איך לאכול, אני מציע לך לפנות לתזונאית בדחיפות לפני שתפגעי בעצמך בטעות

800? הכלבה רועה בלגית שלי אוכלת יותר מזה חחח תעלי ומהר