זה בסדר לעשות חיטוב עם הנתונים האלה? גיל 16 1.60 משקל 57? או שאני עוד רזה

6 במרץ 2022, 18:19
BMIגביההבטןהתבגרות    
10 תשובות
כן ברור שאת יכולה
אנונימית
את בדרך להשמיןתתחילי להתאמן
ש
שטיח אדום
אתה תמיד יכול לעשות חיטוב
אבל לא להגזים כדי לא להיות תת משקל
F
FlawLex
את תמיד יכולה להתחטב, חיטוב בקטנה
את שוקלת מעולה לגיל שלך,
תמיד אפשר לחטב את הבטן(אם יש מה) רק חשוב לא להגזים, אני בטוחה שהגוף שלך יפה כרגע כמו שהוא❤
ב
בת אדם נפלאה נפלאה ;)
להתאמן ולאכול במידה נכונה
ס
סתם מישהי בסטיפס__
שואל השאלה:
אני בן כפרה עליכם
אנונימי
אוי אוי לא שמתי לב אמאלהה מצטערת!!
ב
בת אדם נפלאה נפלאה ;)
שואל השאלה:
הכל טוב תודה רבה :)
אנונימי
אותו הדבר, תמיד אפשר לחטב אבל אל תגזים עם זה
אתה במשקל תקין, אפילו לכיון תת
אל תעשה דיאטה או משהו
אבל להתאמן זה תמיד טוב :)
ב
בת אדם נפלאה נפלאה ;)
את שוקלת ממש טוב אבל את יכולה לעשות חיטוב (וזה לא חייב לכלול בהכרח עלייה במשקל)
אולי לפני חיטוב עם גירעון קלורי וירידה במשקל תאכלי כמו שאת אוכלת עכשיו פשוט יותר חלבון+תתאמני כוח
אפילו רק מ2 הדברים האלה אפשר לראות שינוי
א
אנונימית מספר 4