3 תשובות
אני לא חושב שלהיות אוברטינקר זה משהו רע, זה כן יכול להעמיס נפשית אבל מצד שני פשוט חושבים על כל המקרים שיכולים להיות. הסחת דעה זה מה שעוזר לי באופן אישי
תחשבי על איך היית יכולה לעשות את זה יותר טוב במקום נגיד להגיד למה אמרתי את זה?
- הסחת דעת
- להתמקד יותר בעצמך
- להתמקד יותר בדברים שקשורים אלייך ונגיד במקום בתחביב אחד אז בכמה כי אם תתמקדי בדבר 1 זה יכול להיות באופן אובססיבי
- להתמקד כל פעם במה שאת עושה
- להתמקד במטלות שיש לך אבל לא המעצבנות למשל עכשיו את צריכה ללכת להכין אוכל או לאכול אז להתמקד בזה או ללכת לישון אז להתמקד בזה
- סתם להוריד אפליקציה שיכולה להרגיע אותך שכל פעם שהמחשבות ממש מעצבנות תפתחי אותה והמיקוד שלך יהיה על זה
בהצלחה!
- להתמקד יותר בעצמך
- להתמקד יותר בדברים שקשורים אלייך ונגיד במקום בתחביב אחד אז בכמה כי אם תתמקדי בדבר 1 זה יכול להיות באופן אובססיבי
- להתמקד כל פעם במה שאת עושה
- להתמקד במטלות שיש לך אבל לא המעצבנות למשל עכשיו את צריכה ללכת להכין אוכל או לאכול אז להתמקד בזה או ללכת לישון אז להתמקד בזה
- סתם להוריד אפליקציה שיכולה להרגיע אותך שכל פעם שהמחשבות ממש מעצבנות תפתחי אותה והמיקוד שלך יהיה על זה
בהצלחה!