בבקשה כנסו, זה ישמע קצת מוזר אבל אני רוצה להיגמל ממשחקי מובייל ווידאו

אני אתחיל את הסיפור שלי בכך שבתקופה האחרונה אני שמתי לב שאני נשאב יותר ויותר למשחקי המובייל בטלפון וזה גורם לי להתמכרות ואפילו לתחושת אומללות, מצד שני קשה לי מאוד להפסיק ואני יודע שברגע שאמחק אותם אני הוריד אותם עוד פעם.
פשוט שאני לא יודע מה לעשות, יש פה מישהו שחווה את הדבר והאם יש לכם עצות?