תשובה אחת
כי האבולוציה. אנחנו מורגלים לקום עם זריחת החמה, ולישון עם שקיעתה. כעיקרון אפשר להרגיל את הגוף ההפך- לישון ביום ולהיות ער במהלך הלילה, אבל רוב בני האדם לא יעדיפו אופציה ב'. הרעיון הוא שיהיו שעות שינה *קבועות* ומסודרות, זה לא משנה אם אתה קם בבוקר והולך לישון בלילה, או קם בצהריים והולך לישון לפנות בוקר, פשוט שיהיו שעות קבועות, וכאמור אנחנו חוזרים לאותה הנקודה שרוב בני האדם יעדיפו שהקימה תהיה בבוקר והשניה תהיה בלילה (הן מבחינת זמני עבודה והן מבחינת סיבות אחרות).
באותו הנושא: