בתהליך ירידה במשקל אני אמורה להרגיש רעב? בסוף יום

כן
זה עד שמתרגלים

לא
את אמורה לאכול גם לפי התחושה לא רק לפי ספירת קלוריות.
יכול להיות שאת אוכלת מזון עתיר בקלוריות שלא משרה תחושת שובע וזה בעייתי

שואל השאלה:
אני דווקא משלבת מלא חלבון בעיקר וכמובן שלא מרעיבה את עצמי חלילה ואני משלבת הרבה סלטים וגם כמובן מתוק אבל עדיין רעבה בסוף היןם

זה לא נכון
את לא אמורה להרגיש רעבה
את פשוט לא תחזיקי ככה מעמד

זה גם תלוי כמה אנרגיה את מוציאה

שואל השאלה:
אני רק ביום השני בחיטוב אולי כי הגוף לא רגיל? עד עכשיו היתי בפלוס קלוריות גבוהה

זה הגיוני וזה אמור להיות אל תבלבלו בשכל מי שלא מבין

שואל השאלה:
כן כי הגוף מקבל פחות קלוריות מן הסתם אבל לאט לאט ייתרגל ייקח זמן תודה לעוזאים

שואל השאלה:
לעוזרים גם תכף קיץ חייבת להשיג את המטרה