7 תשובות
אלא אם את בעודף משקל רציני לא
לא זה מלא בחודש
שואל השאלה:
מה המקסימום בחודש שיכול להיות בדרך בריאה?
מה המקסימום בחודש שיכול להיות בדרך בריאה?
אנונימית
שואל השאלה:
בהנחה שאני שוקלת 65
בהנחה שאני שוקלת 65
אנונימית
3 קילו לחודש זה מעולה
כן אבל תלוי כמה את שוקלת.. אם המשקל שלך רק קצת מעל הממוצע אז את צריכה לרדת את זה בחודשיים-שלוש
חודש 8 קילו
שבוע 2 קילו
2 קילו בשבוע זה אומר ירידה די דרסטית למשקל שלך
אם היית כפול, הייתי אומר שזה הגיוני
בעיקרון את צריכה להוריד אחוז ממך בשבוע
אחוז = .6 במידה ואת 60 קילו בקירוב
זאת אומרת שבחודש זה 2 קילו וחצי, אם את מגדירה בריא ובטוח
כמובן שאפשר לעשות את זה ביותר מוגזם ויותר ירידה
בהצלחה :)
שבוע 2 קילו
2 קילו בשבוע זה אומר ירידה די דרסטית למשקל שלך
אם היית כפול, הייתי אומר שזה הגיוני
בעיקרון את צריכה להוריד אחוז ממך בשבוע
אחוז = .6 במידה ואת 60 קילו בקירוב
זאת אומרת שבחודש זה 2 קילו וחצי, אם את מגדירה בריא ובטוח
כמובן שאפשר לעשות את זה ביותר מוגזם ויותר ירידה
בהצלחה :)