איך להיות פחות בטלפון?

תקרא ספר

לכבות אותו או לתת למישהו אחר כדי שלא תוכל להשתמש בו אם אתה לא יכול להניח אותו בצד

להפעיל בהגדרות של הטלפון הגבלת שעות (נמצא ברוב מכשירי האנדרואיד, לא יודע לגבי אייפונים)
למצוא תחביב חדש
לצאת עם חברים

תנסה להעסיק את עצמך בתחביבים שאתה אוהב לצייר לבשל לאפות

תקנה ספר מעניין

לשבור אותו

למצוא תחביבים