מישהו יכול לתת לי קישור לאימונים טובים ששורפים משהו כמו 1,000-1,500 קלוריות?

ריצה חדר כושר

הדרך הכי קלה להכנס לגירעון קלורי זה פשוט לאכול פחות קלוריות.
הרבה יותר קל להוריד את המזלג מאשר לשרוף 1000 קלוריות

לשרוץ ככ הרבה קלוריות זה ממש ממש לא בריא

שואל השאלה:
התכוונתי לאימוניים ביתיים וסרטונים
סליחה שלא הייתי יותר ספציפי

hit עובד תמיד
אבל אתה לא תשרוף אלפי קלוריות.
אם המטרה שלך זה להגיע לגירעון אז אתה צריך לשנות את התזונה שלך לא האימונים