אני לא יכולה להפסיק לבכות קשה לי להירגע מה עושים?

לנשום עמוק, לשמוע מוזיקה שאת אוהבת וללכת לשטוף פנים .
תזכרי שהכל בסדר ולבכות ולהתפרק זה דבר נורמאלי שקורה לכולם ולפעמים צריך להוציא הכל. פה בשבילך3>

1מדענים אומרים שעם את אומרת שיש יום טוב את תאמיני לעצמיך
2לחשוהב שיש ימים רעים וטובים
3אם יש לך יום תהפכי אותו להכי טוב שאת יכולה
4תדברי עם מישהו על זה זה משחרר

שתי מים
נשימות ארוכות

לשתות מים, נשימות עמוקות, לשמוע מוזיקה, לשטוף פנים.
תזכרי שהכל בסדר וזה נורמלי לבכות, זה אפילו משחרר.
זה יעבור;)