איך לתרגל את הקריאה שלי באנגלית?

כשאני קורא או מדבר באנגלית לוקח לי הרבה זמן לחשוב מה תהיה המילה הבאה שלי, אני מבטא אותה בצורה לא ברורה או מגמגם מהלחץ שאני צריך לעמוד בקצב הקריאה המתאים. זה לא שאני לא יודע איך לבטא את המילה, אבל כשאני מנסה זה לא יוצא לי כמו שצריך, קצת כמו שאמריקאים מנסים להגיד ח.
אילו דרכים יעזרו לי?