12 תשובות
קצת , אאוץ הדילוג פרחים כאב
לאכול? זה קצת מאוד בן אדם צריך לאכול ביום משהו כמו 2800 קלוריות
מעט מאוד.
קצת
קצת
שואל השאלה:
2800 זה מלאא זה בשביל אנשים שבמסה
2800 זה מלאא זה בשביל אנשים שבמסה
אישה צריכה לאןכל בין 2200 ל3000
גברים צריכים 2500 ל3000
בממוצע
( לא יודע בנוגע לגיל)
גברים צריכים 2500 ל3000
בממוצע
( לא יודע בנוגע לגיל)
תלוי אם את שואלת בנים או בנות
אנונימי
שואל השאלה:
הbmr שלי זה 1430
הbmr שלי זה 1430
אדם צריך לאכול לפחות 1,200 קלוריות ביום
- יש אנשים שאוכלים אפילו מעל 2,000 קלוריות ביום
- יש אנשים שאוכלים אפילו מעל 2,000 קלוריות ביום
אנונימי
את שורפת יותר מהbmr שלך
כל המדדים האלו לא מדויקים בשום צורה
אם את צריכה להוריד במשקל תתייעצי עם דיאטנית שתלווה אותך בתהליך. אין צורך בדיאטות הקיצוניות האלו שידפקו לא רק את הגוף אלא גם את הנפש 3>
כל המדדים האלו לא מדויקים בשום צורה
אם את צריכה להוריד במשקל תתייעצי עם דיאטנית שתלווה אותך בתהליך. אין צורך בדיאטות הקיצוניות האלו שידפקו לא רק את הגוף אלא גם את הנפש 3>
female
9-13
1,600
--
סכומי קלוריות משוערים כדי לשמור על יתרת האנרגיה לקבוצות מגדרות וגיל שונים בשלוש רמות שונות של פעילות גופנית. האומדנים מעוגלים ל 200 קלוריות הקרובות ונקבעו באמצעות משוואת המכון לרפואה.
9-13
1,600
--
סכומי קלוריות משוערים כדי לשמור על יתרת האנרגיה לקבוצות מגדרות וגיל שונים בשלוש רמות שונות של פעילות גופנית. האומדנים מעוגלים ל 200 קלוריות הקרובות ונקבעו באמצעות משוואת המכון לרפואה.
אנונימי