כל הספורטאים כנסו צריכה עזרה דחוף

היום קפצתי רוחק ולא התחממתי ונראה לי נמתח לי השריר אבל ברמה שבחיים לא כאב לי ככה וגם משככי כאבים לא עוזרים יותר מידי
מה שכן יש לי תחרות מחר אז אם יש לכם רעיונות איך להקליל את הכאב לשריר מתוח (תרגילים, תרופות סבתא....) באמת הכל יעזור פליז פליז תעזרו