מה עושים כדי להוריד נפיחות בבטן?

מוציאים אוויר

יש שיטה כזאתי שמרימים רגליים על הקיר ל15 דק

1. לשתות יותר מים
2. להפחית מוצרי חלב
3. לאכול ירקות פירות
4. להמנע מיממתיקים מלאכותיים

תשתי תה גינגר

להכניס ולהוציא את את הבטן הרבה פעמים