מה עושים כדי להוריד נפיחות בבטן?

מוציאים אוויר

יש שיטה כזאתי שמרימים רגליים על הקיר ל15 דק

להכניס ולהוציא את את הבטן הרבה פעמים

תשתי תה גינגר

1. לשתות יותר מים
2. להפחית מוצרי חלב
3. לאכול ירקות פירות
4. להמנע מיממתיקים מלאכותיים