המצב בנפשי שלי על הפנים אבל אני אמור לסדר את החדר

את חייהת להגיד לעצמך שאם לא את תדפקי תצמך אחר כך

שואל השאלה:
אני בן
ואני יודע שזה דופק אותי

כל פעם שאתה קם תשלח את היד תתפוס משהו ושים במקום

בסוף זה יהיה מסודר

תעשה מתיחות קלות..
תמתח ידיים לצדדים, תזיז קצת את הרגליים כמו אופניים, ותנסה לקום(:

שואל השאלה:
אני לא מסוגל להתמתח

אני יודעת שזה לא אפקטיבי אבל תן לעצמך כאפה ותגיד לעצמך אני עכשיו קם אני מסוגל ותקים את עצמך בבום

תן לעצמך זמן

שואל השאלה:
אני ממש לא אביא לעצמי כאפה...

מנסיון, נשמע שעובר עלייך משהו, אולי דיכאון, אני לא פסיכולוג ולא בא לי לאבחן אף אחד אבל יש לי משהו לומר.
מנסיון, רק אתה יכול לצאת מזה. זה בסדר לא לארגן את החדר מ0 ל100 בבת אחת, כמו שמישהו רשם פה.
בכל זאת, לא חייב למהר, אפשר קצת כל פעם ותזכור שרק אתה יכול לרצות לסדר את החדר, לא אף אחד אחר, לא משנה כמה ילחצו עלייך.

שואל השאלה:
יש לי הפרעת אישיות גבולית