בבקשה תעזרו לי לנסח הודעה

לגבי זה שמפריע לי שהוא מדבר על ידידה שלו הרבה וכל הזמן מזכיר רק אותה ושהיא אומרת שהוא מדהיפ ושהיא לא יכולה בלעדיו והוא תמיד בודק אם היא שלחה הודעה ופשוט אני באמת רוצה להגיד לו שזה מפריע לי אבל לא יודעת איך לנסח
מישהו טוב בלנסח?